Jeg er en kontrol freak

Arkivfoto
Foto: Colourbox

Spørgsmål:

Jeg er vist en rigtig fejlfinder i mit parforhold. Jeg er kontrol freak og skal helst vide og have styr på det hele. Jeg hader mig selv for det...

Hvordan kan jeg give slip og være mere tilstede i nuet??? Det påvirker mit forhold ekstremt meget. Jeg bruger så meget energi på at være irriteret.

Det vil sige at gnisten (også her) er ved at brænde ud. Vi skændes ikke men bor bare sammen og får vores hverdag med pigerne (3 og 4 år) til at fungere.

Hvordan kommer vi videre for vi begge vil gerne vores familie og hinanden.

Mange af mine veninder og kan også læse at Joan mener at vejen til at nå en mand er at give ham sex selv om jeg egentlig ikke har lyst... Det jeg har lyst til er at ligge og kæle og bare blive holdt om men det udvikler sig altid til at den rejser sig længere nede. Derfor gider jeg ofte ikke søge det som jeg har brug for.

Alt i alt har jeg det med at blive irriteret hvis min mand ikke gør som jeg har planlagt eller glemmer et eller andet, fx spørger om jeg ikke vil have en gang masage på ryggen som senere udvikler sig til "jeg har lyst til dig" eller siger at jeg må fortælle ham hvad han skal gøre i det daglige (jeg mener ikke at jeg behøver at fortælle ham alting - han skal også tænke selv) - dette irriterer mig rigtig meget - jeg kan næsten se rødt.

Jeg er fyldt op af at skulle tænke på det hele også for ham og han så "bare" skal udføre.

Puhha... det er rodet og en lang smørre. Jeg håber virkelig at du forstår.

Hvor finder jeg modstykket til gør din mand lykkelig?

Joan siger at mænd gerne vil roses for så gør de det kvinder gerne vil have dem til at gøre men hvor kommer rosen til kvinderne fra og i hvilken form???

Svar fra Rikke:

Jeg forstår dig, og der er mange der føler det samme som dig, men der er kun én til at lave forandringen og det er dig selv, og det kræver en aktiv beslutning om at ville ændre på det der ikke virker, og samtidig at man har viljen til at gennemføre.

Først og fremmest lyder det som om at du er faldet i den fælde der handler om at "han skal læse mine tanker" ellers tæller det ikke. Når din mand siger dig at du må fortælle ham hvad han kan gøre i det daglige for at hjælpe dig, kunne du vælge at tage det som et positivt signal om at han gerne vil møde dig, og gerne vil gøre sit for at forandre - i stedet for at se det som om at du skal tænke for jer begge.

Når han ikke lever op til dine forventninger, eller ikke gør som du har planlagt, så spørg dig selv om du nu også har fået fortalt ham konkret om forventningerne og planerne, eller om de mest har været i dit eget hoved - for kommer de ikke ud så modtageren forstår dem - så er det let at blive skuffet.

Husk også at selvom du har planer eller forventninger om noget - så er det ikke sikkert din mand er enig.....

Du skal tænke over hvad du gerne vil være i stedet for at være fejlfinderen - ofte fokuserer vi meget på hvad vi vil væk fra eller ikke være i stedet for at fokusere på hvad vi vil hen imod eller hellere være.

Når du ved hvad du hellere vil være i dit parforhold - kan du spørge dig selv hvordan du når dertil Hvad skal der til for at lave forandringerne. Spørg din mand - og bed han hjælpe dig - han er garanteret villig til at gøre en masse, da det jo også gavner ham og jeres forhold.

Du kan også fortælle ham at du savner ros og anerkendelse og opmærksomhed - sig til ham at det gør dig glad når han kommenterer på dit udseende, det du gør i hjemmet eller den person du er. Hvad gør dig glad - hvordan kan han bedst rose dig. Og husk også at rose dig selv. Fortæl dig selv hverdag hvad du gør godt og hvad du er glad for - så fylder hans manglende ros ikke så meget.

Med hensyn til sex - så er det ofte meget svært for en kvinde der søger nærhed, kram og kærtegn, at opleve at det ender med en uudtalt forventning om sex, for så føler hun at det bliver en tuskhandel og at hun for at få det hun har brug for skal give ham sex. I den situation synes jeg at du skal forklare din mand at det er vigtigt for dig at mærke ham, og kæle, og at du har brug for at I kan gøre det nogle gange om ugen - uden at dyrke sex.

Gør det f.eks et kvarter når ungerne er lagt, inden I starter på aftenes gøremål, for så er det lettere at holde det til kys og kram og kærtegn - hvor det ikke ender med sex. En anden god ting er også at din mand evt beholder bukserne på, for så er det ikke så nærliggende at lysten overtager.

Når han så får lyst til dig, så afvis ham på en sød og omsorgsfuld måde, så han ikke føler det er ham der er noget galt med. Jeg mener ikke at man skal dyrke sex når man ikke har lyst - men indimellem kan man fremkalde lysten ved at genkalde sig situationer hvor lysten var til stede - fake it till you make it - det virker - og med en god variation af nærhed, kærtegn og sex, finder I forhåbentligt frem til et sexliv der kan tilfredsstille jeres begges behov.

Kærlige hilsner

Rikke