Spørgsmål:
Jeg er for mange år siden blevet såret af en kæreste der var mig utro. Siden dengang har jeg haft en frygtelig jalousi.. Hvad kan jeg selv gøre for at komme af med den. For har med årene fundet ud af at det er noget der kan ødelægge forhold.
Svar fra Rikke:
En af de rigtig dårlige følgeeffekter ved utroskab - er at det ofte følger med ind i nye forhold, og ens nye kæreste kan komme til at betale for en exkærestes utroskab.
Der er mange ting du kan gøre.
Erkend at du har problemet som du gør nu - og fortæl din partner hvad der sker inde i dig. Sig at du godt ved det er unfair at han skal betale for hvad en anden har gjort, og at du har brug for hans hjælp mens du forsøger at forandre det. Fortæl han hvad han kan gøre for at hjælpe dig.
Vær opmærksom og find ud af hvornår jalousien er værst - er det når i er ude sammen eller alene, er det hvis han ikke ringer eller skriver, eller er det hvis han danser eller snakker med en - når du lærer din jalousi at kende kan du også bedre gøre noget ved den.
Lad være med at overfortolke og dramatisere - hvis han er ude og du bliver jaloux - så få styr på tankerne - det er ofte tankerne om hvor galt det kan gå der giver benzin til flammen. Snak med dig selv om hvorvidt du måske overreagerer.
Ring til en veninde - der kan tale dig lidt til ro og så dig til at have det bedre når du oplever jalousi - så behøver du ikke altid belemre ham.
Se på alt det gode i dig og i jeres forhold - rems op for dig selv hvor fantastisk og dejlig du er - og hvor heldig han er at have en som dig - se beviserne på at han naturligvis ikke er dig utro, og husk på alle de ting der viser at han elsker dig og vil have dig....
Alt dette kan hjælpe - men vær tålmodig og tilgiv dig selv når du indimellem falder i - og bliv så ved med at arbejde på det - for du har ret - jalousi der er uberettiget kan slide så meget på et forhold at partneren ender med at gå.
Held og lykke med den grønne djævel
Kærlig hilsen Rikke